Поздравления с Новым годом и видео — подарок от Марии Сабо!

Я дарю Вам другую свою технику!

Желаю здоровья, успехов и благополучия!

 

podarok1

Нордическая ходьба — способ восстановления здоровья и разгрузки

nordhodba

    Нордическая ходьба - не простая ходьба! Объясню почему.

Во-первых, в ней используются те же принципы, что и в "Ключе", необходимые нам для достижения разгрузки и раскрепощения...

Как помочь себе при шейном остеохондрозе (если руки в Ключе не расходятся)?

banki

Вакуумный массаж шейного отдела позвоночника

    А теперь давайте познакомимся с методикой вакуумного массажа при болях в шее. Рекомен­дуется этот массаж не только при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но и при мышеч­ных болях в этой области, при перенапряжении мышц спины, спазмах мышц, мигренях

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии (покраснении) кожных покровов создавшимся в банке вакуумом, который вызывает местный прилив крови и лимфы к коже из глубоколежащих тканей, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.

Стресс и эндорфины

Как известно, снятие избыточного напряжения, вызывает выброс в кровь "эндорфинов",   не совсем гормонов и не совсем ферментов. А эндорфины дают нам почувствовать прилив беспричинной радости и энергии!

Это нейропептиды – молекулы, регулирующие все процессы нашего организма.

    Эндорфины – наша внутренняя аптека

Как возникает утомляемость, плохой сон, тревожность и психосоматические болезни?

12369

Давайте сначала определимся в терминах и будем считать, что все-таки стресс – это перенапряжение регуляторных систем организма (по Х.М.Алиеву).

Иными словами, стресс возникает тогда, когда организм не справляется с предъявляемой ему нагрузкой (физической или психологической). Адаптационные механизмы, заложенные природой, перестают срабатывать.
Причем степень дезадаптации у всех разная, и зависит от личностных особенностей человека, от того, как человек психологически оценивает ситуацию как неприемлемую, негативную, отвергаемую при одновременной невозможности ее избежать.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика